脱メタボ!健康的にやせたい!流行りのスムージーダイエットを調べてみたよ。

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私もパパになって、以前より健康のことを考えるようになりました。
単純に年を取ったというのもありますが…

毎年、健康診断を受けていますが、確実に、

メタボ予備軍です!!

結婚してから、やっぱり太ったんですよね。

年のせいもあるでしょうけど、運動不足もあります。

もちろんダイエットにも何度か挑戦したことがあるんですけど、結局、長続きしません…

ダイエットに挑戦したのは、健康のためもありますけど、着る服がね。
おしゃれなものを選べない体型になってきたわけですよ。

かっこいいパパになるため!

健康に長生きできる体になるため!

今、流行っているらしいスムージーを飲むダイエットを調べてみました。

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スムージーダイエットとは?

スムージーって、冷たくって美味しいシャーベット状の飲み物で…

えっ?それじゃない!?

スムージーダイエットのときに飲むスムージーというのは、通常、グリーンスムージーのことみたいです。

グリーンスムージーとは、

グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を混ぜ合わせた飲み物です。

簡単に言うと、

「グリーンスムージーを飲んで、健康的にやせよう!」

というダイエットのことみたいですね。

グリーンスムージーの作り方。

グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を混ぜ合わせた飲み物ですので、葉野菜とフルーツを買ってくる必要があります。

良くおすすめしてある葉野菜は、ほうれん草と小松菜。
フルーツはリンゴやバナナやキウイ。

これらを生のまま使います。

加熱するとビタミンCなどが熱に弱いため、せっかくの栄養分が減ってしまいます。
ビタミンや食物繊維を簡単に取れるところも、スムージーダイエットの魅力みたいですから、生野菜の栄養をがっつり摂取しないともったいない。

そして、その生野菜と果物と水を一緒にミキサーやジューサーにかけて出来上がり。

これは簡単ですね!

飲み慣れていないころは、フルーツの割合を多くした方が飲みやすいらしいです。

あとは水を牛乳にするのも飲みやすくなるみたい。
ただし、水と違ってカロリーが高いから、ダイエット効果が減るよね。

どれにしても、作るのはお手軽です。

うちの場合だと、ミキサーもジューサーも持ってないので、買う必要がありますね。
あとは、毎回、材料を買いに行くのが手間ってぐらいかな。

粉末タイプのグリーンスムージーが人気みたい!

そうやって調べていくと、粉末タイプのグリーンスムージーとやらが、あるみたいです。

・ミキサーやジューサーで作るのが面倒。
・ミキサーやジューサーを洗って片付けるのが面倒。
・食材を買いに行くのが面倒。
・食材の保管を気にするのが面倒。

こんな人たちにおすすめなのが、粉末タイプのグリーンスムージーのようだね。

私、全てにぴったり当てはまります!

作り方は、粉末を水に溶かすだけみたいだし。

というわけで、家族会議の結果、ミキサーやジューサーを買う前に、粉末タイプのグリーンスムージーを試すことにしました。

おすすめの粉末グリーンスムージーはどれ?

粉末タイプのグリーンスムージーと言ってもたくさんありますね。

さて、どれがいいんでしょう?

私が気になるポイントは3つです。

・価格
・飲みやすさ
・評判

たくさん調べて、総合的に判断した結果、

『ミネラル酵素グリーンスムージー』に決めました!

価格

1杯あたり約80円。これぐらいならお手頃かな。

飲みやすさ

実際に飲んでみないと分かりませんが、まずくはないみたい。
味は何種類かあるので、自分好みの味を選びましょう。

評判

評判が結構良いみたい!
1杯あたり約23kcalという低カロリーも魅力的です!

3つのポイントをじっくり考えて、最終的に決めたポイントは、

勘です!

私に合いそうな気がしました。(根拠なし!)

詳しくはこちらからご確認下さい。

 参考  約200種類の栄養素を凝縮したグリーンスムージー

実際にスムージーダイエットをはじめてみよう!

そういうわけで、早速注文してみました!
あとは届くのを待つばかりです。

ダイエットに成功した試しが無いので、楽しみ半分、不安も半分です。

本当に痩せられるのか?

私は朝昼晩ときちんと3食とってます。

そこで最初は、朝ごはんをグリーンスムージーにしたいと思ってます。

いけそうであれば、晩ごはんをグリーンスムージーにするのが効果的な気もしますが、その辺りはもう少し考えてみます。

あくまでもスムージーダイエットですからね。

水の代わりにグリーンスムージーを飲んでもダイエット効果は期待できません。

グリーンスムージーでお腹を満たして、摂取カロリーを減らさないと、当たり前ですけど、痩せられません。

今のところ、何となく継続できる気がするんだけどな。

まとめ

そういうことで、スムージーダイエットに挑戦してみます!

まずは3か月継続してみて、結果がどうなったかを書くつもりです。

本格的な夏場に向けて、健康的にやせたいです!!

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コメント

  1. YMS より:

    グリーンスムージーに興味はあるのですが、まだ試したことがないです。
    すごく興味を持ってしまいました。

    • リョウ より:

      コメントありがとうございます!

      今、注文中なのですが、出荷が遅れておりますという
      メールが届いて、まだ商品待ちの状態です!

      届いたら、実際に飲んでみた感想と、ダイエットの
      経過も書いていく予定です!

      やせれたらいいな~。
      頑張ります(^O^)/